Hormonas y nutrición: cómo la alimentación ayuda a regular los cambios hormonales en las mujeres
Las alteraciones hormonales en las mujeres pueden generar desde irregularidades en el ciclo menstrual, hasta fatiga, insomnio y desajustes metabólicos. De ahí que desde la pubertad hasta la menopausia, mantener un equilibrio hormonal adecuado es fundamental para la salud femenina. Sin embargo, el estrés, una dieta inadecuada y el consumo Leer más